Matériel

Avant de vous lancer dans un achat, j'ai appris à ne jamais me fier uniquement aux inscriptions sur la boîte. Vibram et EVA sont souvent présentés comme des choix opposés, mais il faut d'abord clarifier ce dont on parle : Vibram est presque toujours une marque/compound de semelle extérieure en caoutchouc (adhérence, durabilité), tandis que l'EVA (éthylène-acétate de vinyle) est une mousse de semelle intermédiaire (amorti, rebond)....

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Sortir sur un parcours engagé et devoir gérer une crevaison tubeless sans démontage complet, c'est un scénario que j'ai vécu plus d'une fois. Entre sentiers techniques et descentes engagées, savoir improviser une réparation avec un kit CO2 et une rustine peut sauver ta sortie — et parfois ta course. Dans cet article, je partage ma méthode, mes astuces testées sur le terrain et les erreurs à éviter quand il faut agir vite, proprement...

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Lors de mon premier raid multisports de plus de 12 heures, j'ai lourdement payé mon ignorance sur l'autonomie hydrique : j'avais pris une grosse poche à eau, quelques gourdes et pensé que ça suffirait. Résultat ? Déshydratation légère, rationnement idiot et perte d'énergie en fin d'épreuve. Depuis, j'ai systématiquement travaillé pour doubler mon autonomie hydrique sans alourdir mon sac — et je partage ici les stratégies qui...

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Les ampoules persistantes en trail long, je connais : elles peuvent transformer une belle course en calvaire et compromettre des semaines d'entraînement. Après des années de trails, raids et ultras, j'ai mis au point un protocole précis — testé sur moi et sur des athlètes que j'accompagne — pour prévenir, gérer et soigner les ampoules avant, pendant et après l'effort. Voici mon expérience, mes astuces pratiques et des...

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Quand on prépare un raid de 24h, le choix du sac à dos devient une décision stratégique. Il doit être léger, mais pas dépourvu de fonctionnalité ; respirant, mais suffisamment stable pour courir, grimper et porter le nécessaire pour une journée complète. J'ai testé sur le terrain plusieurs sacoches ultralight de marques grand public et spécialisées. Ici je vous livre mon retour franc et pratique en comparant notamment des modèles...

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Choisir sa raquette de padel : par où commencer ?Quand on commence à s'intéresser sérieusement au padel, la raquette de padel devient rapidement l'élément central de nos questions : quelle forme privilégier, quel poids est adapté à mon gabarit, quelle mousse offre le meilleur compromis puissance/contrôle ? Je vais partager ici ce que j'ai appris en testant différentes raquettes, en discutant avec des pros et en guidant des joueurs de...

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Sur un raid multisports ou en pleine course d'endurance, il n'y a rien de pire que de sentir sa fourche ou son amortisseur perdre de son efficacité. J'en ai connu des galères : une fourche qui s'affaisse à mi-parcours, un amortisseur qui bloque sur un terrain cassant, ou une fuite d'huile découverte à la mi-journée. Avec de l'expérience, j'ai appris à dépanner rapidement sur le terrain pour finir une course sans atelier. Voici ma boîte...

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Quand je reçois une nouvelle paire de chaussures de trail, j'ai besoin de savoir si elles tiennent vraiment la route — ou plutôt la boue, les racines et les pierres. Plutôt que de me fier uniquement aux premières impressions ou au marketing, j'ai mis au point un protocole de 48 heures qui me donne une vision claire de la performance sur terrain technique et boueux. Voici exactement comment je procède, les tests que je réalise, ce que...

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Gravir une voie mixte — où se mêlent rocher, neige et parfois glace — sans guide est un exercice exigeant mais incroyablement gratifiant. J'ai passé des saisons à répéter ces ascensions, à tester du matériel et à affiner des techniques premières, et je veux partager avec vous ce qui, selon moi, maximise les chances de réussite en toute sécurité : le matériel précis, les gestes techniques indispensables et un planning horaire...

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Le bivouac hivernal a ce parfum d'adrénaline mêlé d'exigence : températures basses, météo changeante, nuit longue. La frontale devient alors ton outil le plus critique — elle éclaire ton chemin, ta cuisine, ton livre et parfois ta vie. Sur le terrain, j'ai testé des dizaines de modèles et, entre galères de piles gelées et éclairages insuffisants, j'ai tiré des leçons précises. Voici comment je choisis et teste une frontale pour...

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