Comment planifier une simulation de course OCR de 2 heures pour identifier et corriger vos points faibles

Organiser une simulation de course OCR de 2 heures est, pour moi, l'un des meilleurs moyens de révéler ce qui cloche dans votre préparation avant d'arriver sur la ligne de départ. Plutôt que de courir à l'aveugle ou d'enchaîner des séances fragmentées, je construis une session qui reproduit l'intensité, la diversité d'obstacles et la gestion mentale que je vivrai en compétition. Ici, je vous partage mon protocole pratique, mes astuces matérielles et la façon dont j'analyse les...

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Comment planifier une simulation de course OCR de 2 heures pour identifier et corriger vos points faibles
Matériel

Comment choisir et tester une frontale pour bivouac hivernal: autonomie, puissance et confort avec une comparaison pratique

16/01/2026

Le bivouac hivernal a ce parfum d'adrénaline mêlé d'exigence : températures basses, météo changeante, nuit longue. La frontale devient alors...

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Nutrition

Comment adapter votre apport en électrolytes et boissons énergétiques pour éviter les crampes lors d'un enchaînement VTT + trail

15/01/2026

Enchaîner une sortie VTT complète puis enchaîner immédiatement sur un trail, ou inverser l'ordre, est l'un de mes scénarios préférés — mais...

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Dernières actualités de Xtremebattlechallenge

Quel équipement minimal pour réussir un bivouac en montagne de deux nuits sans expérience

Quand j’ai fait mon premier bivouac en montagne sans réelle expérience, j’ai appris à la dure que « minimal » ne veut pas dire « léger au point d’être dangereux ». Deux nuits en altitude, parfois loin d’un sentier balisé, demandent un équipement pensé pour la sécurité, le confort suffisant pour bien récupérer et la simplicité d’utilisation. Voici la version que j’utilise et que je recommande : un kit minimal mais...

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Comment reconnaître et réparer une déchirure de gants ou de combinaison en expédition hivernale

Quand je pars en expédition hivernale, mes gants et ma combinaison sont parmi les pièces d'équipement que je surveille le plus. Une déchirure peut transformer une journée en raid en une épreuve de confort — voire en un danger si l'humidité ou le froid pénètrent —. Avec les années j'ai appris à repérer les signes avant-coureurs, à improviser des réparations viables sur le terrain et à effectuer des réparations durables une...

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